自製生食 • iherb營養品購買教學(內含折扣碼)
想當年為了在iherb買營養品看了很多教學
因為有看到一些購買失敗或被收稅款的案例，所以對於購買海外商品就更小心翼翼
如果你想自製生食或鮮食，那麼營養品是一定要準備的（買來自己吃也是很划算）
（延伸閱讀：給貓吃生食？快速了解生食優缺點）
直接在臺灣買市售的保健品會比在iherb買貴上許多，所以通常都會用iherb來網購
步驟沒有很難，只是要注意一些規則限制
這篇就來講解該怎麼使用iherb購買營養品，讓自製新手們輕鬆買齊各類營養品
章節目錄
食譜與營養品
先分享一下我自己服役中的食譜
貓科營養無骨食譜
| 1360克的去骨腿肉 (雞或火雞, 除去一半的皮) |
| 2又1/4茶匙的蛋殼鈣粉 |
| 200克 雞肝 |
| 400克 雞心 (無雞心，用4000mg的牛磺酸來取代．但要在原本的２公斤肉中，再加入四百克的去骨腿肉) |
| 240cc 水 |
| 四個生蛋黃 |
| 2000mg 牛磺酸 |
| 4000mg 魚油 |
| 200mg 綜合維他命Ｂ |
| 200IU 維他命E |
| 1又1/2茶匙(8.4克)的含碘淡塩 |
| 4茶匙(8克)的洋車前子粉 （可不加） |
看完以上的食譜就可以知道我需要準備的營養品有哪些（用橘色標示）
因為我的貓被醫生判斷為腎病二期，所以選擇製作低磷的無骨食譜（骨頭是磷含量最多的地方）
如果你的貓是健康貓，那做一般的含骨食譜就可以
我在看過生食討論區提供的更多資訊後，有把實作的食譜做一點調整
ex:不分離蛋白與蛋黃，直接整顆下去（參考文章）、魚油顆數增加
每個食譜需要使用到的營養品其實差不多，下面這張是我的營養品們▼
以上不是所有都在iherb購買，蛋殼粉其實可以自己製作，我是找別人買
莫頓碘鹽在蝦皮購買，牛磺酸會裝在布丁瓶是因為我是跟別人買分裝的，如果你跟我一樣只有一隻貓，消耗速度慢，就可以考慮上網拍找別人分裝的購買，這樣量就不會太多不怕放到過期
營養品
先整理iherb營養品連結給大家，這４種營養品在iherb可以找到且價格很便宜
 牛磺酸500mg |  維他命B 50mg |  維他命E 100IU |  魚油 1000mg |
維他命E的用量極少，所以我會買最小單位100IU
牛磺酸有些人會買1000mg，當然也是OK的，這邊也提供連結給大家：牛磺酸 1000mg
但單貓我還是會建議買500mg就可以了，避免放到過期
iherb海外購物注意事項
１）2018年1月1日後，進口臺灣的海外包裹金額含運費限縮到2000塊台幣
也就是包裹含運費總價不得高於2千台幣，若超過會視商品種類徵收0~30%的關稅(保健品是30%)還有5%的營業稅
不建議把金額買得太接近2000，因為匯率會波動有可能因此被課稅
我比較保守，會把金額含運壓在1800以內
有些人想說買2000初，反正扣掉忠誠獎勵或積分信用後可以壓在2000內，這樣的做法也是不可以的喔 ❌
因為報單上的金額不會扣除忠誠獎勵、積分信用金額，所以這麼做還是會被課稅，要特別留意！！
２）海外購物有限制額度，每人每半年最多6次
３）不要購買「寵物用」保健/營養品或食品，被退回的機率很高；所以營養品一律都是買人用的
參考資料： https://www.etax.nat.gov.tw/etwmain/web/ETW118W/CON/689/8502715194394663634
iherb註冊教學
首先進入iherb官網，如果看到是英文介面也別擔心，做個設定就好
( 小提醒：以下教學圖片皆可點選放大)
▼點選左上會跳出設定語言的視窗，依序選好國家：台灣 / 語言：繁中 / 幣別：TWD並按下”Save Preferences (保存使用偏好)”就可以變成全中文囉！
▼第一次使用要先加入會員，點選右上「登入」
▼選「創建帳戶」，或想用社群媒體帳戶登入也可以，我自己是直接創建一個
▼進入後依照表格輸入資料即可成功建立帳戶
▼ 在註冊完成後可以先進入「我的帳戶」，找到左邊的地址簿去設定收件地址
要注意的是若運送方式選擇DHL，地址簿的收件地址、姓名就都必須使用英文，若選擇順豐或黑貓則填寫中文就可以了
中文大家應該都沒問題，所以這裡以DHL舉例，我們可以使用郵局的中文地址英譯
▼翻譯出來後我們只需要複製前段
▼填寫範例如下
填寫完按下「保存」就可以囉！
iherb購物教學&折扣碼
帳號申請好後可以直接點開上面幫大家整理的營養品連結
▼ 數量可以自行調整，接著按加入購物車
▼ 確認想買的商品都加入購物車後就點選右上的購物車結帳
（有些商品會有”拉低運費”的提醒，顯示相同提醒的一起買就可以拉低運費 【前往拉低運費專區】）
▼ 進入購物車後可以再針對商品數量做最後調整，右上是輸入折扣碼的位置FOR0790
折扣碼：FOR0790
輸入折扣碼，新用戶首單立享9折優惠，回購的話好像是5%折扣，能少一點是一點囉 XD 折扣碼可以直接複製貼上也可以自行輸入，無使用期限
▼運送方式選擇
以前我是用ＤＨＬ，當時還沒有順豐和黑貓，用ＤＨＬ是最保險的方式，即使寄丟iherb也會賠償損失，且寄送天數較短，所以金額比較高
現在新增了順豐和黑貓看網路評價應該都可試試，就選一個自己能接受的運費價格就好
運費右下可以看到需提交身分證的提示，網路上是有人說他沒交一樣可以收到貨
所以這部分就看自己，但我個人為保險起見應該還是會照著他給的步驟提交
之前用DHL時是使用EZway這個免費APP做報關資料提交
其實還蠻方便的，若你是選DHL就可以直接用這個APP提交資料，步驟不難。
運送方式選定後就前往結帳，步驟依序是：選擇地址 ➔ 填寫信用卡或paypal付款 ➔ 訂單成立
（這邊我就不做示範了，因為沒有真的要購買，之後若有實際操作再更新）
2020.05.06 更新
最近又再買入新的營養品，補充一下之前沒能給大家看的步驟
( 小提醒：以下教學圖片皆可點選放大)
▼ 一進入購物車就會看到iherb針對這次疫情大家的擔憂所做的簡單說明
▼ 這次選擇黑貓示範中文地址給大家看
▼ 下一步驟就進入選擇地址，因為是黑貓所以選中文地址就好喔！（上面那格是英文地址），如果你還沒建立地址就選下面「加一個新的收件地址」
▼接著再確認一次運送細節，可以看到下面有個提示，意思是用中文地址無法使用DHL運送，所以選用DHL的記得要用英文地址喔～
▼接著就要確認運輸資訊，在ＩＤ填上你的身分證字號就可以了，這邊也可以先下載EZWAY APP，但也可以等收到iherb的信件通知再下載；黃字的部分是希望大家特別留意的地方所以我把它弄明顯一點
▼接著就到付款，輸入信用卡資訊
▼然後就進入最後確認啦～確認無誤將訂單總額下方的方框打勾就能提交訂單囉
▼完成！
iherb操作的部分就到這裡結束
▼接著過兩天會收到iherb提醒下載APP的信件
▼下載後記得先註冊，再點選服務設定
▼接著再點選帳號資料維護
▼進到這裡主要是為了註冊實名認證，一定要註冊喔～我自己是選簡訊認證很簡單就能設定好，證件正反面也記得上傳，用手機拍就可以了；因為我３年前註冊時沒有這個認證步驟，所以這次補認證，如果新註冊就已經有認證的話就可以跳過此步驟
▼幾天後當貨品通關EZWAY就會跳出通知提醒你要去做實名委任，這時候就打開APP點選實名委任（在他通知前去做這個動作是會查不到資料的，所以等通知來再做就好）
▼進入後會看到這個畫面，直接點選下面的送出
▼再點入就會看到此次的報關資訊，送出委任即可
▼完成後就會看到左下的綠色小字，這樣就是報關完成囉！用APP真的非常方便呀～～
我的iherb商品開箱
此次購物時間為：2017.12.08
出貨時間為：2017.12.09
收到商品時間為：2017.12.13
其實應該12/12就要收到了，但投遞時剛好沒人在家，所以就變成隔天才收到貨，以時間上來看其實速度蠻快的，給大家參考
更新 2020.05.06 開箱
此次購物時間為：2020.04.26
出貨時間為：2020.04.27
iherb預計交貨日期為：2020.05.11-05.13
實際收到商品時間為：2020.05.05
實際收到商品時間比預計時間早了將近１周，這個速度很可以～～
所以說用中文寄真的也是完全ＯＫ沒問題，大家可以放心喔～～
然後這次會購入離胺酸是因為我的貓最近一直打噴嚏….（不知是季節性過敏還是變慢性鼻炎），雖然有去看醫生，但還是想幫她補充一下希望能早點康復
（250顆膠囊只要3百出頭的價格非常便宜啊～～）
我目前只有冬天才自製，加上單貓，所以營養品真的消耗非常慢
但還好保存期限蠻長的，平常都冰冷藏保存
希望這個購買教學對iherb新手有幫助囉！
好詳細喔~~~
果然養寵物還是有很多學問要了解的
想問你們家貓咪這些都會吃嗎?
單吃當然是不可能啦 XD
營養品是加在生食裡，所以會吃喔 🙂
我的天啊! 當你的貓好幸福啊~~~~
不僅吃得飽，營養還好!
我都想吃補看看了哈哈哈哈
XD 謝謝
這些營養品都是人吃的很便宜，真的可以買來自己吃啦！😄
原來在iHerb購物含運費總價不得高於2千台幣，這真的很重要，謝謝版大分享！
這點真的非常重要，尤其保健品關稅要30%
被課稅會心痛啊！
其實任何寵物養了都要跟家人一樣的對待
保健食品是需要的 因為健康是最重要的
訂購方式寫的好詳細很棒 !
真的，我想狗狗也會需要（？
可以考慮用iherb購買會比臺灣市價便宜很多喔～～～
真的對貓很用心，也學到很多，感謝分享。
謝謝 🙂
有的貓咪聞到食物裡有怪味會直接拒吃，以前養過小貓，在他的罐頭裡加了醫生開的藥，他就直接拒吃耶！
請問這些保養品也會有貓咪不喜歡的味道嗎？
嗯，的確有些貓會拒吃加了某些營養品的肉
大多是B群或是魚油這種味道比較重的營養品
但這都是必須營養沒有可以挑食的空間
所以在適應前還是可以先搭配一些比較香的肉泥或副罐
跟轉食差不多的概念，讓貓慢慢習慣
像我當初想多增的魚油本來是想隨餐加
但我家貓就很排斥魚油過重的味道(但有些貓很愛)
後來我就直接製作時增量一起攪拌，味道會比較淡
他就會比較願意吃 🙂
家裡也有養貓和用iherb，這篇完全就是對貓奴所寫的!!! 看完我的手已經要開始行動XDD
是啊，為貓奴而寫無誤
心動就要馬上行動!!! 😂😂
雖然沒有養貓，但卻得到很多貓的資訊，謝謝版主～～
😄
天啊你家的貓真的是皇帝，還吃進口食品 XD
人也可以當保健品吃喔，一起當皇帝 XDD
這篇對貓奴真的有很大幫助呢，謝謝你無私的分享~
不客氣 ^^
當你的貓真的好幸福喔～～
真的是實實在在的一家人
每次看文章都覺得好有愛！
謝謝💗💗
我也有使用iherb買過藥品！我找的是素食的營養品…，它有很多選擇！而且也很便宜！推~~
iherb真的很多東西可以挖寶!
版主解釋超詳細~我一開始自己研究很久~這真的很方便~我買高蛋白有時也會在IHERB買~
謝謝
iherb超適合運動健身的人去挖寶購物！
貓咪好可愛喔！還一起入鏡哈哈😄
😂😂
太厲害了，原來貓咪也要吃營養品的，的確很多學問需要學習
這篇分享的非常詳細，謝謝分享
為了自製的主食要能營養均衡所以必須要加營養品^^
有人會給寵物吃海藻粉 貓咪適合吃嘛?
貓也可以吃，但份量要拿捏好
有些自製者也會用海藻粉來補充碘
但我個人對數學換算是一個頭兩個大，所以是都照食譜來，不會使用到海藻粉
牛磺酸對貓來說有甚麼幫助呢?因為我最近幫貓買罐頭時看到很多產品都含有牛磺酸!!
牛磺酸對於貓的整個身體機能運作很重要
但又因為他們體內無法自行合成，所以要透過獵物(主食)攝取
如果攝取不足會對眼睛、心臟造成影響
可以說是對貓的健康維持占有舉足輕重的地位喔！
這些營養品可以拿來添加熟食鮮食嗎？
可以～～
請問版主是用那一家的信用卡，因我沒有辦過，不曉得用海外購物的要辦那一張..？
是否填寫卡號後貨到就會有帳單了呢..？
還有很擔心買的營養品能不能通關，版主都是買上述這些牌子嗎？大概量都買多少呢，另離安酸的功效是..？會不會有不能入關的問題呢？
HI 你好，我自己目前是用花旗，但其實任一家信用卡都是可以的喔，辦的時候直接請信用卡公司開通海外刷卡就可以了
帳單要看你信用卡公司的帳單排程，快的話當月份就會拿到，慢的話就是下一個月會收到
人用的營養品通常都是沒有問題的，留意我文章所寫的注意事項即可，我都是買上面照片中的沒錯喔~~如照片所示各買一罐(因為光一罐就可以用很久，而且買多若超過限定金額會需要額外繳稅喔)
離胺酸主要是針對眼睛跟鼻子的皰疹病毒(流淚、流鼻水)，但有沒有效用因貓而異，不一定需要購買~~
以上希望有解答你的疑惑 🙂
請問一下，最近想開始製作貓生食，在鹽的選擇上，我買了台鹽低鈉加碘鹽，但看了一下內容物，跟一般的鹽比較一下，發現多了鉀的成份，跟碘的含量差不多，請問貓在食用這款鹽，涉取到的鉀是否為貓咪所需呢？鉀一日的量又該為多少呢？不知使用這款鹽是否有疑慮？？
HI 你好
關於鉀的部分比較沒看到有人在討論
若使用台鹽的鹽可參考酒鬼這篇貓生食食譜中的碘含量（鹽）
雖然主要是在探討碘但也很有閱讀的必要
–
我自己因為不會換算所以都完全照食譜買，就不用擔心多這個少那個或搞不清楚份量上的拿捏
如果還有疑問建議可以加入FB的自製貓生食討論區 (酒鬼的)社團發問喔～
因為鉀的問題我無法給你解答，祝你順利 🙂
您好，突然留言打擾了。想請教一下關於蛋殼粉的添加問題。
看了版主上面的食材，使用的是雞肉+火雞肉。
那如果我做的是鴨肉+鴕鳥肉（或變化任何肉）蛋殼粉都是添加2又1/4嗎？
謝謝。
HI~ 是的，沒錯喔~~
不管肉種如何變化蛋殼粉加的份量是一樣的
您好 請問我想購買版主推薦的保養品,但iherb網站暫停對台灣服務，請問版主還知道那些地方可以購入嗎?謝謝您
HI~~ 您好
可以上蝦皮搜尋看看喔，只是價格好像貴很多
但應該是可以買到，就自己斟酌一下看價格是否能接受😅